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Mindfulness
Una guía práctica
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Mindfulness

Una guía práctica
Editorial: Zenith
Número de páginas: 256

Sinopsis de Mindfulness:

Mónica Esgueva,una de las coach más reconocidas de nuestro país, nos presenta esta guía que nos ayudará a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa

¿Sabías que las distracciones pueden llevarse más de dos horas de nuestro día? En la era de la dispersión, Mónica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aquí y el ahora. Tras veinte años en el mundo de la meditación, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en el mindfulness de una forma clara, sino que también nos propone ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa.

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Sobre la autora de Mindfulness

Mónica Esgueva© Mónica Sánchez-Robles

Sobre la autora de Mindfulness

Mónica Esgueva lleva practicando el camino de desarrollo personal, espiritual y de meditación desde hace más de 25 años. Ha estudiado durante años con lamas en la India y Nepal  y con maestros occidentales;  asimismo ha recibido enseñanzas de SS el Dalai Lama durante mucho tiempo. Actualmente guía retiros de Mindfulness y Trascendencia.

Licenciada en Ciencias Económicas por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Comercio Exterior, e...

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Por qué leer Mindfulness

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Mónica Esgueva es una de las coach más reconocidas de nuestro país,

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-15855-4 | Código: 10161557 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Autoayuda y superación | Sentido de lectura: Occidental

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